Болката в коляното е сред най-честите ставни оплаквания. Причините са разнообразни — от преходно претоварване до хронични състояния като остеоартрит. Ето какво е добре да знаете.
Чести причини
Болката в коляното може да има различни източници:
- Претоварване или травма — след интензивна активност, спорт или неправилно движение.
- Наднормено тегло — допълнителният товар върху колянната става ускорява износването.
- Остеоартрит на коляното (гонартроза) — дегенеративно изменение на ставния хрущял, което протича със силна болка, понякога с оток и зачервяване, а с времето може да доведе до деформация и ограничена подвижност.
- Възпалителни състояния на ставата.
Тревожни симптоми — кога към лекар
Потърсете медицинска консултация, ако:
- болката е силна, постоянна или се влошава;
- коляното е подуто, зачервено или топло на допир;
- имате значително ограничена подвижност или нестабилност;
- болката е започнала след травма;
- имате температура заедно със ставните оплаквания.
Ранната оценка помага да се определи причината и подходящата грижа.
Практична грижа за колянната става
За поддържане на здравето на коляното при леки оплаквания или профилактично:
- Контролирайте теглото — всеки килограм по-малко намалява товара върху ставата.
- Движете се разумно — подходящи упражнения укрепват мускулите около коляното и стабилизират ставата.
- Избягвайте претоварване — редувайте активност и почивка, загрявайте преди спорт.
- Обувки и техника — подходящите обувки и правилната техника при спорт предпазват.
Медицински подходи
При остеоартрит на коляното лекарят може да обсъди различни подходи — от физиотерапия и упражнения до медицински средства. Един от тях е вискосуплементацията — въвеждане на вискоеластичен разтвор в ставата, който действа като заместител на синовиалната течност и подпомага лубрикацията. Прочетете повече за хиалуроновата киселина и вискосуплементацията.
Тази статия е с информативна цел. Диагнозата и лечението на болка в коляното се определят от лекар след преглед.
За повече контекст вижте и статията ни за остеоартрита — видове и грижа за ставите.